Avocado im Überblick.

Wirkstoffe

Vitamin E, B-Vitamine, Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, Proteine, ungesättigte Fettsäuren, Persin

Heilwirksame Pflanzenteile

Frucht

Für Sammlerinnen

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Wirkung

wirkt hautpflegend und vitalisierend. Ist ein natürlicher Blutdrucksenker und gilt als herzstärkend, besonders vor anstrengenden Tätigkeiten.

Anwendungen

Avocadoöl ist ein Fruchtfleischöl und eines der besten kosmetischen Öle für eine Verwendung in Cremen für anspruchsvolle Haut. Es verhindert ein Austrocknen der Haut. In Mexico gilt Avocado als natürlicher Blutdrucksenker und als herzstärkend, besonders vor anstrengenden Tätigkeiten. Tees aus Blättern, Samen und Rinde sind ein Mittel zur Darmregulierung und Darmsanierung, bei fieberhaften Erkrankungen und Schwächezuständen. Das Fruchtmus ist für Haar- und Hautpflege überall in Gebrauch, es ist ein Heiller bei Sonnenbrand und gleichzeitig Haarwuchsmittel, außerdem, in Öl angesetzt, ein Liebeswecker. Das hellgrüne Fleisch der Frucht mit dem großen Kern und der harten Haut hat 25% Fett, das nur aus gesunden ungesättigten Fettsäuren besteht. Es liefert uns essenzielle Aminosäuren, viele Vitamine und Mineralstoffe. Vor allem Vitamin B und der hohe Vitamin E Gehalt sind dafür verantwortlich, dass man Avocado zu den Radikalenfängern zählt.

Rezepte mit dieser Pflanze

Guacamole:
Man püriert eine Avocado und würzt mit 2 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Zwiebel und Knoblauch, eventuell, wenn es scharf mag, auch mit Chili. Schon ist einer der besten Brotaufstriche fertig, den man sich vorstellen kann. Es ist eine Kalorienbombe, Avocados haben einen vier Mal höheren Kaloriengehalt als Äpfel. Maske zur Erhaltung der sommerlichen Bräune:
Avocado pürieren und mit der gleichen Menge Quark gut vermischen. Auftragen und mindestens 20 Minuten einwirken lassen, danach abwaschen.
Masken für sehr trockene Haut:
Die Haut wird elastisch und prall, wenn man den puren Fruchtbrei dick auf Gesicht, Hals und Handrücken aufträgt. Mund- und Augenpartie sollten ausgespart bleiben. Diese Maske bringt sichtbaren Erfolg vor dem Ausgehen. Während der 30 minütigen Einwirkzeit sollte man ruhen.

„Was uns wirklich nährt, wächst oft näher, als wir denken.“

Mein Zugang dazu.

Wenn du beginnst, dich mit Avocado zu beschäftigen, lass dir Zeit. Pflanzenwissen entfaltet sich nicht in einem Nachmittag, sondern in vielen kleinen Begegnungen. Genau das macht es so kostbar.