Baldrian.
Baldrian.
Baldrian ist für mich eine Erinnerung daran, wie viel Wissen in unseren Wildkräutern steckt.
Baldrian ist für mich eine Erinnerung daran, wie viel Wissen in unseren Wildkräutern steckt.
2. Mai 2026
2. Mai 2026
Baldrian im Überblick.
Wirkstoffe
ätherisches Öl, Gerbstoffe, Glykoside, Alkaloide, Valepotriate
Heilwirksame Pflanzenteile
Wurzelstock
Für Sammlerinnen
Herbst
Wirkung
wirkt beruhigend, nervenstärkend, herzberuhigend, schlaffördern, krampflösend, schmerzstillend, blutdrucksenkend, blähungswidrig, augenstärkend
Homöopathie
Valeriana bis D6: 15 Tropfen bis 5-mal täglich bei Wechseljahrbeschwerden, nervöser Überreiztheit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen
Konservieren und Aufbewahren
Die Wurzel durch Bürsten gründlich reinigen, zum Trocknen aufhängen, zerkleinert oder im Ganzen trocken und lichtgeschützt lagern.
Anwendungen
1 Msp Baldrianpulver, morgens nüchtern genommen, stärkt die Augen. Die frische Baldrianwurzel kann Erleichterung bei entzündeten und schmerzenden Augen bringen, man bindet sie einfach über die Stirn.
Baldriantee:
ist bei nervösem Herzklopfen, Schlafstörungen, Nervosität, Menstruationsbeschwerden, Wechselbeschwerden, Unruhe vor Prüfungen und nervös bedingten Schmerzen im Magen-Darm-Trakt zu empfehlen.
2 TL Wurzel in 1 Tasse kaltem Wasser ansetzen und 12 Stunden stehen lassen, dann leicht anwärmen und trinken. Oder 1 TL in kaltem Wasser zustellen, bis zum Sieden erhitzen und nach 10 Minuten abseihen.
Baldriantropfen:
die berühmten Baldriantropfen sind bei Menstruationsproblemen, Krämpfen, Migräne und Unruhe wirksam. Die Tinktur kann in Verbindung mit Melisse, Johanniskraut und Herzgespann bei Herzneurosen, Herzflattern und Herzklopfen angewandt werden und hilft bei Schwindel, Magenkrämpfen, Asthma und Epilepsie.
Baldrian verkürzt die Einschlafzeit und Durchschlafprobleme werden dadurch behoben.
Rezepte mit dieser Pflanze
Baldriantinktur:
200 g getrocknete Wurzeln werden klein geschnitten und mit 1 l hochprozentigem (40-50%) Kornschnaps oder Obstbrand übergossen. Die Flasche wird gut verkorkt und etwa 4 Wochen an einen warmen Ort gestellt. Nach dem Durchseihen in einer dunklen Flasche aufbewahren. 30 Tropfen helfen gegen Nervosität. Auch die Essenz ist wirksam.
„Heilkräuter sind kleine Lehrerinnen des Alltags.“
Ein guter Einstieg.
Du musst nicht alles auf einmal anwenden. Schon ein Tee, ein Aufstrich oder eine Salbe genügen, um Baldrian im Alltag erlebbar zu machen.
Baldrian im Überblick.
Wirkstoffe
ätherisches Öl, Gerbstoffe, Glykoside, Alkaloide, Valepotriate
Heilwirksame Pflanzenteile
Wurzelstock
Für Sammlerinnen
Herbst
Wirkung
wirkt beruhigend, nervenstärkend, herzberuhigend, schlaffördern, krampflösend, schmerzstillend, blutdrucksenkend, blähungswidrig, augenstärkend
Homöopathie
Valeriana bis D6: 15 Tropfen bis 5-mal täglich bei Wechseljahrbeschwerden, nervöser Überreiztheit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen
Konservieren und Aufbewahren
Die Wurzel durch Bürsten gründlich reinigen, zum Trocknen aufhängen, zerkleinert oder im Ganzen trocken und lichtgeschützt lagern.
Anwendungen
1 Msp Baldrianpulver, morgens nüchtern genommen, stärkt die Augen. Die frische Baldrianwurzel kann Erleichterung bei entzündeten und schmerzenden Augen bringen, man bindet sie einfach über die Stirn.
Baldriantee:
ist bei nervösem Herzklopfen, Schlafstörungen, Nervosität, Menstruationsbeschwerden, Wechselbeschwerden, Unruhe vor Prüfungen und nervös bedingten Schmerzen im Magen-Darm-Trakt zu empfehlen.
2 TL Wurzel in 1 Tasse kaltem Wasser ansetzen und 12 Stunden stehen lassen, dann leicht anwärmen und trinken. Oder 1 TL in kaltem Wasser zustellen, bis zum Sieden erhitzen und nach 10 Minuten abseihen.
Baldriantropfen:
die berühmten Baldriantropfen sind bei Menstruationsproblemen, Krämpfen, Migräne und Unruhe wirksam. Die Tinktur kann in Verbindung mit Melisse, Johanniskraut und Herzgespann bei Herzneurosen, Herzflattern und Herzklopfen angewandt werden und hilft bei Schwindel, Magenkrämpfen, Asthma und Epilepsie.
Baldrian verkürzt die Einschlafzeit und Durchschlafprobleme werden dadurch behoben.
Rezepte mit dieser Pflanze
Baldriantinktur:
200 g getrocknete Wurzeln werden klein geschnitten und mit 1 l hochprozentigem (40-50%) Kornschnaps oder Obstbrand übergossen. Die Flasche wird gut verkorkt und etwa 4 Wochen an einen warmen Ort gestellt. Nach dem Durchseihen in einer dunklen Flasche aufbewahren. 30 Tropfen helfen gegen Nervosität. Auch die Essenz ist wirksam.
„Heilkräuter sind kleine Lehrerinnen des Alltags.“
Ein guter Einstieg.
Du musst nicht alles auf einmal anwenden. Schon ein Tee, ein Aufstrich oder eine Salbe genügen, um Baldrian im Alltag erlebbar zu machen.
— Yvonne, Yvonne's Welt
— Yvonne, Yvonne's Welt
Wissen aus der Natur
Wissen aus der Natur
Entdecke die Kraft ausgewählter Heilkräuter.
Entdecke die Kraft ausgewählter Heilkräuter.
Erfahre mehr über Wirkung, Anwendung und persönliche Tipps rund um ausgewählte Kräuter, für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Erfahre mehr über Wirkung, Anwendung und persönliche Tipps rund um ausgewählte Kräuter, für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Manche Pflanzen lernt man erst nach und nach kennen. Avocado ist eine, die das auf eine sehr feine Art tut.
Bären- trauben blätter ist für mich eine Pflanze mit eigenem Charakter. Sie braucht keine große Bühne, um zu wirken.
Bären- trauben blätter ist für mich eine Pflanze mit eigenem Charakter. Sie braucht keine große Bühne, um zu wirken.
Häufig gestellte Fragen.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Angebote, Abläufe und Möglichkeiten der Zusammenarbeit.
Was erwartet mich bei einer persönlichen Begleitung?
Du wirst individuell und achtsam begleitet, abgestimmt auf deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse.
Was erwartet mich bei einer persönlichen Begleitung?
Du wirst individuell und achtsam begleitet, abgestimmt auf deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse.
Muss ich Vorkenntnisse für Workshops mitbringen?
Muss ich Vorkenntnisse für Workshops mitbringen?
Nein, alle Formate sind so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Wie kann ich einen Termin buchen?
Termine und Workshops kannst du ganz einfach online auswählen und buchen.
Finden die Angebote nur vor Ort statt?
Finden die Angebote nur vor Ort statt?
Ein Teil der Angebote findet in Bregenz statt, je nach Format sind auch andere Möglichkeiten vorgesehen.
Was unterscheidet deine Begleitung von anderen Angeboten?
Was unterscheidet deine Begleitung von anderen Angeboten?
Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen und persönlichen Herangehensweise, die dich individuell unterstützt.
Kann ich mich vorab beraten lassen?
Kann ich mich vorab beraten lassen?
Ja, du kannst jederzeit Kontakt aufnehmen, um offene Fragen zu klären oder den passenden Einstieg zu finden.
Häufig gestellte Fragen.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Angebote, Abläufe und Möglichkeiten der Zusammenarbeit.
Was erwartet mich bei einer persönlichen Begleitung?
Du wirst individuell und achtsam begleitet, abgestimmt auf deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse.
Was erwartet mich bei einer persönlichen Begleitung?
Du wirst individuell und achtsam begleitet, abgestimmt auf deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse.
Muss ich Vorkenntnisse für Workshops mitbringen?
Muss ich Vorkenntnisse für Workshops mitbringen?
Nein, alle Formate sind so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Wie kann ich einen Termin buchen?
Termine und Workshops kannst du ganz einfach online auswählen und buchen.
Finden die Angebote nur vor Ort statt?
Finden die Angebote nur vor Ort statt?
Ein Teil der Angebote findet in Bregenz statt, je nach Format sind auch andere Möglichkeiten vorgesehen.
Was unterscheidet deine Begleitung von anderen Angeboten?
Was unterscheidet deine Begleitung von anderen Angeboten?
Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen und persönlichen Herangehensweise, die dich individuell unterstützt.
Kann ich mich vorab beraten lassen?
Kann ich mich vorab beraten lassen?
Ja, du kannst jederzeit Kontakt aufnehmen, um offene Fragen zu klären oder den passenden Einstieg zu finden.
Häufig gestellte Fragen.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Angebote, Abläufe und Möglichkeiten der Zusammenarbeit.
Was erwartet mich bei einer persönlichen Begleitung?
Du wirst individuell und achtsam begleitet, abgestimmt auf deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse.
Was erwartet mich bei einer persönlichen Begleitung?
Du wirst individuell und achtsam begleitet, abgestimmt auf deine aktuelle Situation und deine Bedürfnisse.
Muss ich Vorkenntnisse für Workshops mitbringen?
Muss ich Vorkenntnisse für Workshops mitbringen?
Nein, alle Formate sind so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Wie kann ich einen Termin buchen?
Termine und Workshops kannst du ganz einfach online auswählen und buchen.
Finden die Angebote nur vor Ort statt?
Finden die Angebote nur vor Ort statt?
Ein Teil der Angebote findet in Bregenz statt, je nach Format sind auch andere Möglichkeiten vorgesehen.
Was unterscheidet deine Begleitung von anderen Angeboten?
Was unterscheidet deine Begleitung von anderen Angeboten?
Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen und persönlichen Herangehensweise, die dich individuell unterstützt.
Kann ich mich vorab beraten lassen?
Kann ich mich vorab beraten lassen?
Ja, du kannst jederzeit Kontakt aufnehmen, um offene Fragen zu klären oder den passenden Einstieg zu finden.