Pflanzenöl: Leinöl.

Beschreibung und Anwendung

Therapeutisch ist das Leinöl nur verwendbar, wenn es schonend kaltgepresst und ohne Sauerstoffzufuhr gewonnen wurde. Leinöl enthält fast ausschließlich ungesättigte Fettsäuren; der hohe Anteil an der dreifach ungesättigten Alpha-Linolensäure ist verblüffend. Leinöl fast täglich ein Löffel pur, ist es ein Multitalent, wenn es um die vorbeugende Gesundheitspflege geht. Ähnlich wie Fischöl sorgt die Alpha-Linolensäure indirekt für die Bildung bestimmter Botenstoffe, die die Fließgeschwindigkeit des Blutes verbessern. Zudem wird ein Botenstoff gehemmt, der übermäßige Blutgerinnung fördert. Außerdem wirkt die Alpha-Linolensäure schmerzstillend und entzündungshemmend. Sie hat also zwar nicht so starke, aber ganz ähnliche Eigenschaften wie Aspirin, nur ohne dessen Nebenwirkungen. Mit Leinöl können sie demnach auf natürliche Weise einem Thrombosrisiko, das zu Blutgerinnseln, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann, vorbeugen. Auch die Arteriosklerosegefahr wird gemildert. Daneben hat Leinöl einen günstigen Einfluss auf leicht erhöhten Blutdruck. Die Alpha-Linolensäure beeinflusst die "guten" Prostaglandine, die für eine gute Calciumverwertung sorgen, sodass der Osteoporose vorgebeut werden kann. Gemeinsam mit der Linolsäure hat die Linolensäure einen stark cholesterinsenkenden Effekt. Das gesamte Blutfettsystem wird positiv beeinflusst.

„Wir brauchen nicht viel. Wir brauchen das Richtige.“

Im Alltag verwenden.

Solche Produkte entfalten ihre Stärke vor allem dann, wenn du sie über längere Zeit beobachtest. Beginne in kleinen Mengen und bleibe neugierig.